烟酰胺单核苷酸 (NMN) 是近期最炙手可热的保健品之一，主打改善细胞健康，并有延年益寿的潜在效益。在动物研究方面已经显示出可喜的结果，而关于 NMN 对人类的效用则有更多的研究空间。近年来，科学界已经进行了几项人体临床研究，来调查人体补充 NMN 的安全性和有效性。

2016 年发表在 npj Aging and Mechanisms of Disease 上的一项研究，调查了 NMN 对中老年人血压和动脉健康的影响。该研究找来了 60 名年龄在 40-60 岁之间的参加者，他们被随机分配，并接受为期 12 周的安慰剂或 NMN 补充剂。 NMN 组每天服用 100 毫克的 NMN 粉末，先溶解在水中再口服。

研究发现，NMN 补充剂相当安全，且耐受性良好，并无任何严重不良报告。与安慰剂组相比，NMN 组的收缩压也显着降低。此外，NMN 组通过脉搏波速度和增强指数测量显示，参加者的动脉硬度有所改善。

除此之外，在 2019 年发表《科学报告》杂志上的另一项研究，显示了补充 NMN 对老年人肌肉代谢和胰岛素敏感性的影响。该研究找来了 24 名年龄在 55-79 岁之间的参加者，接受为期 6 周的安慰剂或 NMN 补充剂摄取。 NMN 组每天口服 250 毫克 NMN 胶囊。

在这项研究里也发现， NMN 补充剂的安全性和耐受性得到肯定，并无严重不良反应。 通过 ATP 生成率衡量发现，NMN 组的参加者还获得了肌肉线粒体功能的提升。此外，根据 Matsuda 指数的测量，NMN 组的胰岛素敏感性也有所改善。

就潜在的作用机制而言，发表在 npj Aging and Mechanisms of Disease 上的研究表明，补充 NMN 可以增加一种叫做环 ADP-核糖 (cADPR) 的分子水平来改善动脉健康，有助调节血管张力和弹性。在《科学报告》(Scientific Reports) 上的研究也发现，补充 NMN 可以增加一种叫做烟酰胺腺嘌呤二核苷酸 (NAD+) 的分子，它参与了我们身体许多细胞过程，可改善肌肉新陈代谢和胰岛素敏感性。

正如 npj Aging and Mechanisms of Disease 上的研究所述，科学界“未来需要更大样本量、更长持续时间和更广泛的临床研究来进一步验证 NMN 的作用，及其作为衰老相关疾病的治疗效益。”与此同时，也要继续探索 NMN 和其他化合物在健康老龄化方面的保健潜力。

参考文献:

Tsubota, K. (2016). The first human clinical study for NMN has started in Japan. npj Aging and Mechanisms of Disease, 2(1), 1-1.

Yoshino, J., Baur, J. A., & Imai, S. I. (2018). NAD+ intermediates: the biology and therapeutic potential of NMN and NR. Cell metabolism, 27(3), 513-528.